Thér’Happiness : 

Il s’agit de méthodes d’écriture inspirées des colonnes de Beck.

Aaron Temkin Beck, né le 18 juillet 1921, est un psychiatre américain, professeur émérite du département de psychiatrie de l’Université de Pennsylvanie, et considéré comme le père de la thérapie cognitive et de critères d’évaluation mondialement utilisés (dont Beck Depression Inventory (BDI), Beck Hopelessness Scale, Beck Scale for Suicidal Ideation (BSS), Beck Anxiety Inventory (BAI) et Beck Youth). En 2006, il reçoit le Prix Albert-Lasker pour la recherche médicale clinique.

Il décrit la notion de schémas cognitifs, filtres à travers lesquels l’expérience est perçue et évaluée, à l’origine de pensées automatiques

Beck préconise des techniques cognitives visant la modification ou l’assouplissement des pensées négatives dans le cadre d’une alliance thérapeutique sur un modèle humaniste et empathique qui consiste en une coopération patient/thérapeute centrée sur l’ici et maintenant.

Notre mission :

Vous accompagner et vous former à des méthodes d’écriture simples à utiliser dans votre quotidien. Pour devenir votre propre auto-coach et développer l’action avec une feuille et un stylo !

Les bienfaits de Thér’Happiness :

  • Vous prenez conscience de vos schémas de pensées et de vos conditionnements,
  • Vous prenez de la hauteur faces aux épreuves,
  • Vous avez des prises de conscience qui vous permettent de lâcher prise et de vous décharger émotionnellement
  • Vous trouvez des solutions concrètes que vous appliquez naturellement,
  • Vous apprenez à vous connaître et à vous accepter tel que vous êtes vraiment,
  • Vous devenez autonome et vous vous faites confiance.

 

« Vous êtes le Michel-Ange de votre existence. Le David que vous sculptez, c’est vous ! » Joe Vitale

 

Ecrire, c’est comme courir, c’est bon pour le cœur !

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