Mon voyage INTÉRIEUR

Lors de ma quête du bonheur, j’ai fait la rencontre du Dr. David Burns en Angleterre. Je recherchais un livre du Dr Demartini sur l’amour. Pour ce faire, j’explorais les librairies de Londres. Seulement, Feeling Good du Pr Burns, ne cessait de me faire signe à chaque fois que j’entrais dans un magasin. Pour moi il était hors de question de l’acheter car il ne figurait pas sur ma liste. La couverture etait flashy avec un jaune et bleu pétant et son titre « Feeling good » ne me donnait pas trop envie…

Seulement, voyant partout ce livre je commence à me poser des questions et si ce Dr Burns m’apportait quelque chose d’efficace ? Certes, il ne figurait pas sur ma liste et ce médecin m’était totalement inconnu, pourtant il s’agissait d’un best-seller qui a été vendu à plus de 4 millions d’exemplaires et qui traitait en plus tous les points que je voulais justement traiter (estime de soi, confiance en soi, développer ses relation,…). 

Plonger au cœur de qui je suis !

Puis, lors d’une dernière visite dans une librairie, il m’a fait de nouveau signe et cette fois-ci, je l’ai découvert en livre de poche, avec une réduction en plus ! Certes, il fait plus de 600 pages, mais tant pis, j’améliorerais mon anglais par la même occasion donc je lui dis, « oui » !

L’aventure a commencé, j’ai décidé de faire les choses dans l’ordre et munie de mon dictionnaire, j’ai lu l’introduction où était  expliqué l’utilité des exercices, les bénéfices, etc. Pourtant, bien que motivée je me suis dit « oui, mais le livre est énorme ! Je vais mettre trop de temps à le lire et puis si ça se trouve ça ne marchera pas pour moi… » Et là le Dr Burns m’a répliqué dans son introduction « comment peux-tu affirmer que ça n’aura aucun effet sur toi si tu n’as pas testé, teste et seulement après tu pourras dire ça. »

Ce raisonnement m’a ouvert les yeux et j’ai acquiescé, je devais essayer. Donc je me suis lancée, l’ouvrage était passionnant, il y avait un test, des dessins, des explications claires et simples, ainsi que des exemples pour pratiquer. J’ai décidé de tout appliquer et là ma vie a changé. Je me suis fait de nouveaux ami.e.s, j’ai trouvé un travail intéressant dans une entreprise où le personnel l’était aussi. Je me suis découverte chaque jour un peu plus, je me comprenais beaucoup mieux et je supprimais des conditionnements qui jusqu’à présent me nuisaient plus qu’autre chose. J’ai fait la paix avec mon passé et aujourd’hui j’apprends aux gens à utiliser ces méthodes  !

Merci au Dr Burns pour ce livre fantastique qui a changé ma vie.

Merci d’avoir démocratisé les outils du Dr Beck qui changent la vie de millions de personnes à travers le monde. 

Pour finir voici un Tedx du Docteur David Burns.

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